Mindfulness

Clicca sul video e scopri come avvicinarti alla pratica

Sessione 1A – Respiro a rilassamento progressivo

 

Scarica il PDF per annotare le tue sensazioni FISICHE, UMORI, EMOZIONI e PENSIERI che accompagneranno le tue prossime meditazioni

 

Sessione 1B – Fare con consapevolezza

Sessione 2A – Consapevolezza di SE

Sessione 2B pausa di respiro

Ogni lunedì verrà pubblicata una nuova sessione delle esercitazioni audio del corso

 

 

Progetto realizzato con il contributo non condizionato di:

Roche S.p.A.

%d blogger hanno fatto clic su Mi Piace per questo:
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close